ЧТО ПОМОГАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССОВ
Знаю, что многие люди сейчас испытывают стресс, в связи с нестабильной ситуацией в мире.
Самое простое средство от этого - переводить внимание на себя. Своё тело, свою жизнь. Перестать смотреть негативные новости.
Чем спокойнее наше внутреннее состояние, тем больше пользы мы приносим своим близким, миру и всем, кто встречается на нашем пути.
Используйте то, что работает именно у вас лучше всего:
🌸Йогу, физические упражнения
🌸Спонтанные танцы
🌸Медитации
🌸Дыхательные практики
Все это помогает переключить внимание из головы в тело и снимает блоки, стрессы и напряжение в теле.
Моя система практик «Энергия и здоровье» содержит оптимальный набор практик, который меняет твоё состояние и улучшает здоровье день за днём.
Подробнее смотри здесь: https://t.me/energyhealth_bot
А сейчас хочу поделиться с тобой простым упражнением для быстрого освобождения от напряжения, которое также очень хорошо расслабляет поясницу❤️
https://youtu.be/ZisLGuxFyWU
#антистресс #спокойствие #гармония #баланс #нетстресса #йогаотстресса #йогадлявсех #йога