Статья о том, как избавиться от стресса. Рассказывается о том, что переводить внимание на себя - самое простое средство от стресса. Предлагаются различные способы, такие как йога, физические упражнения, медитации и дыхательные практики. Также упоминается система практик «Энергия и здоровье», которая помогает улучшить здоровье и состояние. В конце статьи предлагается простое упражнение для быстрого освобождения от напряжения.